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Pour installer la pleine conscience au quotidien.

Je vous propose un programme en ligne de méditation et de pleine conscience

sur 21 jours. 


L'idée est d'avancer ensemble dans une pratique quotidienne de le pleine conscience via des outils différents, pour que vous puissiez explorer et expérimenter sur vous les pratiques qui vous conviennent le mieux.

Le but étant de vivre la pleine conscience et de l'installer dans son quotidien.

Ce programme est composée de :

  • 4 Ateliers en live de Méditations, respirations et échanges sur notre pratique.

  • Des méditations et relaxations guidées toutes les semaines, sur différents thèmes en audio (téléchargeables)

  • Des vidéos de pranayama (respirations) et d'exercices de yoga aidant la méditation.

  • Un atelier en live avec un intervenant extérieur.

  • Un carnet de bord personnel pour suivre votre pratique au quotidien.

  • Un groupe Facebook d'échange et entraide.

  • 3 cours de yoga en ligne et en direct via Zoom. (Optionnel)

  • Une heure de coaching privé ou une consultation de Yogathérapie. (Optionnel)

Voici les différents Tarifs pour ce programme : 

Option 1 : 57 € Contient tout le programme sauf cours de yoga en ligne et le coaching privé.

Option  2 :  77 € Contient tout le programme + 3 cours de yoga en ligne et en direct (1 par semaine), créneaux horaire et style de yoga au choix parmi mes différents cours dans mon planning.

Option 3 :  107€ Contient tout le programme + 3 cours de yoga en ligne et en direct + 1 coaching ou consultation en Yogathérapie en privé.

Merci beaucoup pour votre intérêt !

Le dernier programme en avril était en riche en pratique, en échanges et en beaux retours 🙏, je suis ravie de recommencer l'aventure bientôt 😉

 

Programme de méditation autonome

Vous pouvez réaliser ce programme en 21 jours de façon complètement autonome et commencer à la date que vous souhaitez.

Vous aurez accès à tout le programme (audios, vidéos, activités) + les replays des Lives passés + le carnet de bord personnel 🧘‍♂️.

Le tarif de cette version est de 40€.

Si vous êtes intéressé par ce format vous pouvez le commander en suivant le lien en dessous, vous recevrez l'accès à votre programme sous 48 heures maximum 😉.

 

Témoignages

 

"Tout d'abord un très grand merci pour ce programme de méditation que j'ai trouvé très bien à tous les niveaux


Je ne pratiquais pas la méditation régulièrement et là je sens que j'ai passé un cap."

 Laurence. C