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Yoga prénatal

Une période propice pour une pratique en conscience.


« Pendant l’accouchement, vous pouvez mieux vous relaxer et gérer vos contractions quand vous avez prise sur votre esprit. Plus tard, quand vous serez confronté au défi d’être parent, vous resterez calme et consciente. Quand la peur s’empare de vous, vous vous crispez et vous souffrez. La pratique en conscience du yoga entraine votre esprit à se concentrer et renforce votre système nerveux de sorte que vous parvenez à gérer les situations stressantes. » 

Tarn Taran Kaur Khalsa



Je vous propose des cours privés de yoga prénatal en ligne sur zoom.

La grossesse est une période propice pour découvrir ou pour poursuivre sa pratique de yoga. 

Pour aider votre corps et votre esprit à bien vivre cette période si particulière et à préparer au mieux l'accouchement.

 Je vous propose une approche entièrement personnalisée et adaptée à votre stade de grossesse, vos besoins et envies.

Avec ma boîte à outil : 

-Yogaprénatal avec ou sans ballons de grossesse.

- Yogathérapie.

- Gestion du stress et des émotions.

- Méditation et Respiration.

- Yoga Nidra (relaxation guidée).

Le tout pendant une bonne heure de cours en ligne et en privé sur la plateforme Zoom ou Skype.

J'enregistre la séance pour vous l'envoyer par la suite, pour que vous puissiez refaire la séance autant de fois que vous voulez !

Tarif du cours privé 1h/1h30 : 50€ avec replay.

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez le faire directement en ligne via le lien en dessous 👇 ou alors m'écrire à vanessasustrac@gmail.com.