Yoga prénatal
Une période propice pour une pratique en conscience.
« Pendant l’accouchement, vous pouvez mieux vous relaxer et gérer vos contractions quand vous avez prise sur votre esprit. Plus tard, quand vous serez confronté au défi d’être parent, vous resterez calme et consciente. Quand la peur s’empare de vous, vous vous crispez et vous souffrez. La pratique en conscience du yoga entraine votre esprit à se concentrer et renforce votre système nerveux de sorte que vous parvenez à gérer les situations stressantes. »
Tarn Taran Kaur Khalsa
Cours collectifs :
Je vous propose un cours de yogaspécialement élaboré pour les femmes enceintes
adapté à tous les trimestres de la grossesse.
La grossesse est une période propice pour découvrir ou pour poursuivre sa pratique de yoga.
Le but de ces séances est d’aider votre corps et votre esprit à bien vivre cette période si particulière
et à préparer au mieux l'accouchement.
les mercredis de 12h15 à 13h15
à la Maison de la Santé Ty Bodel à Mellac (29)
Tarif : 18€ le cours
carte 4 cours : 60€ (15€ le cours)
Cours de 5 élèves maximum
.Réservation obligatoire au 06 21 73 50 83
Début des cours le 4 octobre 2023
Cours privés
Je vous propose des cours privés de yoga prénatal
Je vous propose une approche entièrement personnalisée et adaptée à votre stade de grossesse,
vos besoins et envies.
Mes outils:
-Yogaprénatal avec ou sans ballons de grossesse.
- Yogathérapie.
- Gestion du stress et des émotions.
- Méditation et Respiration.
- Yoga Nidra (relaxation guidée).
Les cours privés se déroulent à votre domicile ou dans un parc si le temps le permet.
Le cours de 1h15 est à 60 euros.
Je donne également des cours en ligne via Skype ou zoom au tarif de 60 euros
J'enregistre la séance pour vous l'envoyer par la suite, pour que vous puissiez refaire la séance autant de fois que vous voulez !
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez le faire directement en ligne via le lien en dessous 👇 ou alors m'écrire à vanessasustrac@gmail.com.
