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Planning et Réservation
Cours en Ligne

Continuons la pratique chez nous

Infos Mai 2022 : Je suis actuellement en congé maternité 😊🤰, rendez-vous en septembre 2022 pour la reprise 👌.

En attendant vous pouvez accéder à mes vidéos de cours si vous le souhaitez.



Retrouvez ci dessous le planning et les modalités de réservation pour les différents cours en ligne données via Zoom.

Vous pouvez retrouver des informations sur les différents types de yoga (Hatha, Hatha Flow, Yin etc.) sous le planning.

Tarif des cours en ligne :

cours à l'unité : 10€.

2 cours dans la même semaine : 16€

Carnet de 4 cours valable 1 mois : 35€

 

Cours en ligne

Comment choisir son cours

Descriptions des cours en ligne


Tous les cours sont ouverts à tous les niveaux de pratiquants, toutefois si vous avez un doute ou une problématique de santé, n'hésitez pas à m'envoyer un message , je pourrais vous indiquer le cours le plus adapté pour vous .


Yin Yoga 

Infusé de médecine chinoise un yoga très doux et très efficace !

Le Yin Yoga  vient solliciter le corps et le mental en profondeur par des postures simples, presque exclusivement au sol, maintenues 2 à 6 minutes.

Ce type de yoga est particulièrement recommandé en complètement d'une pratique plus dynamique ou si vous êtes fatigué, que ce soit physiquement ou mentalement. Thérapeutique.


Méditation et Pranayama

A travers ce cours nous allons expérimenter et pratiquer différentes techniques de méditation et de respiration.

L'objectif de ce cours vous donner des outils pour vous apprendre à méditer et respirer  et/ou renforcer votre pratique personnelle.

C'est aussi l'occasion de répondre à vos questions et problématiques sur ces thématiques.


Hatha Flow 

Il s'agit d'un yoga dynamique avec au programme : 

- méditation et/ou respiration 

- petits échauffements au sol 

- salutations au soleil 

- pratique dynamique et statique des asanas (postures) 

- étirements profond 

- relaxation